Herääminen ja aamurutiinit

Herääminen ajoissa voi kuulostaa helpolta, mutta miten vaikeaa se voi todellisuudessa ollakaan! Hyvät aamurutiinit ja herääminen ajoissa tuovat kuitenkin lukuisia hyötyjä koko päivään. Nouseminen auttaa sinua organisoimaan koko päivän tehokkaammin ja antaa sinulle kokemuksen onnistumisesta ja hyvästä ajan- ja arjen hallinnasta heti ensimmäiseksi aamulla.

Heräämiseen voi vaikuttaa monilla pieniltä tuntuvilla asioilla. Voit esimerkiksi mennä ajoissa nukkumaan aina suurin piirtein samaan aikaan. Voit myös illalla asettaa kännykän tarpeeksi kauas sängystä, niin että herätessäsi joudut nousemaan sängystä sammuttaaksesi herätyksen. Lisää ideoita voit katsoa videoilta!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.