Elämässä toiminnan suuntaaminen erilaisia tavoitteita kohti on tärkeää, jos haluaa elää mielekästä elämää. Tavoitteet voivat olla pieniä tai suuria ja ne voivat liittyä esimerkiksi terveyteen, suhteisiin, työhön tai hyvinvointiin. Omin tavoitteiden eteen työskentelyyn liittyy kiinteästi motivaatio, joka kannustaa meitä tekemään töitä tärkeiden asioiden puolesta. Etätyössä ja -opinnoissa motivaatiota voi olla hankalampi löytää, mutta samalla siihen voi myös itse vaikuttaa omilla valinnoillaan.

Motivaation vaikuttavat sekä ulkoiset tekijät, kuten esimerkiksi ihmiset ja työstä saatu palaute että sisäiset tekijät, kuten esimerkiksi itselle asetetut tavoitteet tai se tapa, jolla puhumme itsellemme. Mitkä asiat auttavat sinua löytämään motivaatiota haastavissakin oloisuhteissa?